[Klugschnacker]

Zitat von NikeLance

Hi Arne

Sag mal ist der Film zu vergleichen mit dem ,,Mehr Dampf auf der Kurzstrecke"?
Da wo ihr auch Intervalle und das Lance-Armstrong-Programm vorgestellt habt?

Gruß

Es geht natürlich um die gleiche Sache; der neue Beitrag hat meiner Meinung nach bessere Empfehlungen für das optimale Tempo bei den Intervallen. Es werden zwei alternative Programme vorgestellt, die sich im Trainingstempo unterscheiden. Gerade wer schon länger dabei ist, wird sich für die neuen, intensiveren Einheiten interessieren.

Aber das Armstrong-Programm aus dem vergangenen Jahr ist auch gut. Falls Du ein Abo hast, solltest Du beide Filme anschauen.

Viele Grüße,
Arne