[chick]

Zitat von wolf0112

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ich denke, dass ich die ohs jetzt regelmäßig in mein wup einbaue, bis meine schultern etwas beweglicher sind und ich die hantel wie ein normaler super-cfler halten kann . müsste an sich auch gut fürs schwimmen sein, wenn man etwas beweglicher in den schultern ist, oder .

Schulterbeweglichkeit ist immer gut, v.a. für dieses §$?! Schwimmen! Übe auch fast jeden Tag OHS mit einem Besenstil und ich bilde mir ein, daß ich den Stil schon einige mm enger greifen kann. Bei der Hantelstange wären die Gewichte bei mir auch noch im Weg, aber man könnte die mit insgesamt vier Verschlüssen doch weit aussen anbringen.