[trinm]

danke erstmal für den input

ich muss schleunigst mit koppeltraining beginnen, denk ich

schwimmen ist bei mir 2x nicht drinnen aus zeitgründen,
ich streng mich da echt nicht so an für die 1500m
meine trainerin hat gesagt ich schwimm zu brav ;-)
der speed fehlt eben noch, den versuch ich mit krafttraining zu kompensieren.

ich hab jetzt mal vor ein paar längere radeinheiten zu machen und mich auf 10-15km beim laufen zu steigern
und auch zu koppeln.

eine SP distanz möcht ich ev noch machen in ein paar wochen vor der OD

ich muss vielleicht noch kurz sagen, dass ich im vorjahr schon 2x eine VD gemacht habe und die vorbereitung möcht ich jetzt garnicht erwähnen, ich habs zu locker genommen ;-)
und wurde bestraft, denn ich musste schon ein paar meter gehen beim laufen ;-)
aber immerhin ich war am beginn des letzten 1/4 ;-)
und ein rennrad hatte ich auch noch nicht ;-)