[qbz]

Zitat von TriaMatzl

also täglich schoko is auch ned.....

okay, ich frühstücke 2 marmeladebrote, in der schule 0,25l VanilleJoghurt und 2 Weckerl mit Inhalt, mittags ordentlich einschneien (was am tisch is), dann training, nach dem training 0,5l Buttermilch mit Banane und 0,5l verdünnten Multivit-saft, abends wenn noch was reinpasst, ein joghurt

flüssigkeit is am tag von 4-6l, meistens wasser

Das Essen abends, ein Jogurth, finde ich deutlich zu wenig; es fehlt meines Erachtens eine richtige Mahlzeit zum Abendessen. Ich habe als Jugendlicher jeweils nach dem abendlichen Schwimmtraining ordentlich Hunger gehabt, wenn ich nach hause kam.
Weshalb sollte denn abends nichts mehr reinpassen? Das Mittagessen ist doch längst verdaut?

-qbz