[Ralle73]

Liebe Crossfitter,

ich will auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir geben. Leider kämpfe ich noch immer ein bisschen mit meinem Immunsystem und bin schon wieder krank. Ich hab aber ein paar Einheiten hinbekommen und werde nach der kommenden Woche (endlich Urlaub) schön erholt hoffentlich wieder ans Werk gehen können.

Hoffentlich hab ich dann auch wieder mal ein bissle mehr Zeit zu schreiben, da ich aber gerade recht spät von der Arbeit heimkomme, war ich froh, überhaupt trainieren zu können.

Die ersten Radausfahrten haben aber gezeigt, daß ich mit 500km schon fast an die Glanzzeiten im letzten Jahr rankomme. Ich fühle mich bei ähnlichem Tempo zumindest nicht schlapper als sonst. Da haben sich die Lunges, Squats und wie das Zeug alles heisst ja scheinbar gelohnt. Hoffentlich funktioniert das dann auch unter Wettkampfbedingungen.

Viele Grüße

Ralph