[iron-bambi]

Was ich derzeit schnell schwimmen und kurz-schnell laufen kann weiß ich eigentlich gar nicht Beste Voraussetzungen für einen aufschlussreichen Test-WK also am nächsten Sonntag.

Auf dem MTB sieht es ganz gut aus. Bin diese Woche mal ein GA2-Intervall auf einer recht schweren Waldrunde (mit einer 15 %-Steigung) gefahren. 5km in 10:30Min, und das mit MTB-Schuhen/Pedalen und mehreren Bremsmanövern wg. umher streunender Wanderer. Im Wettkampfmodus müsste ein 30er Schnitt über 20km damit eigentlich gebongt sein.

GA2-Durchschnittstempo auf "Neutralbelag" (flach, Beton/Asphaltnaturweg) per MTB/ATB war zuletzt bei rund 35km/h.

Mein rechter Zeh hat sich auch wieder halbwegs eingekriegt, musste das Laufen also nicht herunter setzen.

Noch ein kleiner Tip für alle die es interessiert:
www.vulkanradweg.de
Nach einer Besichtigung in den vergangenen Tagen habe ich vor, einen Gutteil der GA1-Kilometer für Lanza 2010 in/auf und um den Vogelsberg zu absolvieren.

Grüße IB