[läufer0815]

Zitat von derstoermer

Ey willse meckern oder watt?

Wie Dirk schon sagte, spricht nichts dagegen auch mal ne längere Tour zu fahren. Letzte Woche war ich auch noch mit ein paar Foris 80 km in ruhigem Tempo unterwegs. Typische Trainingseinheiten siehste ja im Plan. Und einfach mal ne schöne Radtour fahren, da spricht ja nichts dagegen.
Aber damit ich mir hier nicht solche Vorwürfe gefallen lassen muss, hab ich ja noch Rad4 - Lactat Shuttle in den Rückweg einfließen lassen.

Habe heute auch Rad 4 gemacht. War dann nach 50min wieder daheim. War schon sehr anstrengend. Bin aber ziemlich bald danach wieder fit.

Heute Abend stehen noch 120 pushups und 120 dips auf den Plan.

Noch eine Frage hätte ich noch. Die CF-Einheiten auf der Crossfit.com Seite scheinen mir wesentlich kurzer (max.15min) als Eure (teilweise über 30 min).

Ich finde die kurzen passen kombiniert besser zu den CFE-Einheiten. Sicher sollte hier auch Abwechslung rein.