[Naddl]

Ich habe mal eine Frage an alle Triathletinnen-Mamis bezüglich Stillzeit und Sport.
Wie lange nach der Geburt habt ihr mit was wieder angefangen? Besonders zum Laufen habe ich bisher alles von "nach 8 Wochen wieder" über "erst wenn der Beckenboden soweit ist" bis "nicht solange man noch stillt, da dann das Bindegewebe durch die Stillhormone noch weich ist" alles gehört. Und die unschönen Folgen eines nicht mehr richtig regenerierten Beckenbodens zeigen sich ja erst einige Jahre später.
Verunsichert haben mich auch die Aussagen von Bekannten von mir, dass die Milch weg blieb, sobald sie Sport gemacht haben. Meine Kleine ist jetzt fünf Monate alt und ich stille noch voll. Aufgrund einer Beckenverletzung bei der Geburt ist bei mir mit Laufen eh leider noch nichts, aber Rad fahren (oder Ergometer) gehe ich schon seit 6 Woche nach der Geburt und habe bisher noch keine Probleme mit der Milchmenge gehabt. Seit letzter Woche habe ich sowohl Umfang als auch Intensität meines Radtrainings erhöht und habe das erste Mal das Gefühl, ich habe echt weniger Milch (oder meine Kleine macht nen wahnsinns Wachstumsschub). Was für Erfahrungen habt ihr gemacht?