[eifel-man]

hi Gonzo ,

gib dem Körper was er braucht ...!!!
... sinnloses fettreiches Futter weglassen....!!!
... leistungsfördernde Ernährung zuführen....!!!
(hier meine ich Pasta - Vollkornbrot - Müsli ... usw. )
...keine Experimente...!!!

Es kann sogar sein, daß Du die letzte peak-Woche noch ein wenig zunimmst....!!!

Das ist aber absolut irrelevant ...!!! Was denkst Du was man an körperlicher Substanz beim Schwimmen und Radfahren verliert ... ich denke mal locker 2-3kg ... je nach Hitze ...!!!

und dann kommt der Lauf ... bei Substanzverlust (und sei es in den letzten 4 Wochen - droht Exitus )


Keine Experimente - Du bist super drauf Gonzo !!!