[felix__w]

Heute hatte ich frei. Am Morgen etwas schwimmen einkaufen etc. Um 12:30 ging es los. Ich fühlte mich müde und hatte keine Kraft in den Beinen (hatte gestern 4h trainiert inc 1h Lauf-Intervalle). Darum kürzte ich die Ausfahrt auf 83km da ich nachher noch einen langen Lauf anhängen wollte. Dieser ging am Anfang noch schlechter (5:15 Schnitt). Nach 7km ging es plötzlich und ich lief die restlichen 17km etwa mit 4:45.

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Morgen geht es 120km nach Zürich in den Zoo wo ich die Familie treffe.

Felix