Ich habe heute eine nette Bekanntschaft im Schwimmbad gemacht und deswegen bin ich nur 1.100m geschwommen, aber ich war dafür die ganze Zeit im Wasser und habe mich fast unterkühlt
300m Einschwimmen
300m Technik
lieg gut!!!
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halbstündige Unterbrechung
habe jemanden kennen gelernt, der für den Triathlon in Paderborn trainiert
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4x (25m Sprint - 25m locker)
4x 50m zügig
100m Ausschwimmen
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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an
no rules no limits
train hard train smart
"kurz und knackisch"
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