[jürsche]

Herz-Kreislauftraining geht auf dem Rad perfekt, habe selber einige meiner besserne Laufleistungen unmittelbar nach 2wöchigen Fast-nur-Rad-Blöcken geschafft, also locker bleiben. Evtl könnte es auch möglich sein, bisschen laufspezifische Koordination zu trainieren, wenn dir das schmerzfrei möglich sein sollte, also Sachen aus dem Lauf-ABC, Rumpfstabi und so. Aber halt nur, wenn's nicht Aua macht.

Gute Besserung!