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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krampfvorbeugung: Magnesiumtabletten
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Alt 09.03.2009, 18:46   #29
Joerg aus Hattingen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Joerg aus Hattingen
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Mir hat ein Arzt an einem Olympiastützpunkt mal gesagt, Krämpfe würden aus drei Gründen entstehen:
- ausgekühlte Muskulatur
- überforderte Muskulatur
- plötzlicher Lastwechsel

Beim Schwimmen führt m.E. Punkt 1 in Kombination mit Punkt 3 zur Krampfbildung. Durch die ungenügende Beinarbeit kühlt auf Dauer die Muskulatur aus und soll dann nach einer Wende möglichst schnellkräftig den Körper vom Beckenrand abstoßen. Das krampft.
Gegenmaßnahme: ordentlichen Beinschlag antrainieren!!

Joerg
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