Man sagt ja auch, dass Krämpfe, die während des Sports auftreten, durchaus mit Salzmangel zu tun haben und Krämpfe im Ruhezustand (z.B. Abends im Bett) mit Magnesiummangel.
Bei letzterem hilft mir eine einzige stinknormale Brausetab aus der Drogerie (pro Tab 300mg Magnesium).
Die Krämpfe beim Schwimmen hatte ich letzte Woche erstmals wieder, obwohl ich viel während des Trainings getrunken habe - allein schon, um den ekligen Chlorgeschmack wegzuspülen.
Deshalb werde ich nächste Woche den Salzversuch starten. Denke aber auch, dass es mit zu ungewohnten Training zu tun haben kann (bei mir zumindest).
Good luck!
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
2012: die 2. MD, bissl olympisch, Radstaffel in Roth und Spaß haben
2013: ! einfach nur schneller werden ! Dachte ich ...
2014 : Wieder einsteigen - aufm Rad
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