[dickermichel]

Nachdem ich berufsbedingt drei Tage Sportpause hatte, gab es heute abend das zweite WoD: bei -1° und Schneeregen eine heldenhafte Challenge - alles draußen auf der Straße, denn es war ja dunkel...
Ich habe die Laufpassagen ein wenig umgeändert in 400er zwischen jede Übung (also auch zwischen den squats, KBswings und Burpees = 7x400), da ich das Augenmerk auf möglichst schnelles Laufen legen wollte.
Eigentlich dachte ich, ich könnte unter den 30min bleiben, aber die 250 KBswings ziehen sich ja doch ziemlich hin...

Schade, daß Ihr hier alle krank seid, denn ich habe diesen Winter wohl ziemlich Glück - gute Besserung an alle und gute Nacht: Michel