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Musste heute Fremdgegangen. Mangels Geräten und Laufmöglichkeiten habe ich mich für Barbara von der CF-Homepage entschieden. 5 Runden 20 Pull Ups, 30 Push Ups, 40 Sit Ups und 50 Squats mit 3' Pause zwischen den Durchgängen. Eine nette Sache. Durch die Pause nicht ganz so ausdauerlastig. Die erste Runde in 4', dann ging es kontinuierlich bergab bis 4'50 für den letzten Durchgang.

Grüße,
Oli