[Ralle73]

Zitat von machmal

Das einfachste ist jetzt natürlich das Laufen durch hüpfen zu ersetzen. Wie sind denn da so Eure Erfahrungen?
Oder hat jemand noch eine andere Idee?

Ich bin ja auch einer der Seilspringer und würde ebenfalls sagen, daß es ein eher schlechter Kompromiss ist. Evtl. bringt es etwas, ein paar Kniehebesprünge einzuarbeiten, da die muskuläre Belastung doch sehr anders ist (Eher Mittelfuss und Wade). Beim Seilspringen ist es dafür schwieriger, bei harten Einheiten noch die Koordination zu behalten. Was ich mich da teils verheddere, dagegen kommt man beim Laufen immer irgendwie durch.

Jump&Run werde ich auf der Bahn machen, sobald Kettlebells, Langhantel und kurze Sprints kombiniert werden habe ich momentan noch keine Lösung. Mit dem gesamten Paket auf den Sportplatz zu fahren, ist jetzt nicht so mein Ding.

Gruß
Ralph