Scheinbar ist die Erkältungswelle auch im CF-Forum angekommen. Allen die es erwischt hat, eine gute Besserung!
Da ich mich Mitte der Woche ebenfalls mit Schnupfen und Halsschmerzen sportlich zurückhalten musste, sieht die Wochenausbeute eher mager aus. Gestern 1,25 h Yoga.
Heute dann Laufen mit Angie. Eine saugeile Übung! Irgendwie habe ich es geschafft mich in rund 14 Minuten durch die 100 KL zu kämpfen. Technisch und ästhetisch sicher nicht schön, aber das war mir egal
Alle Laufabschnitte in rund 6'30, wobei die Strecke eher 150m zu lang ist. Liegestütze dann in knapp unter 4', Situps in 4'30 und Kniebeugen in 2'40. Macht in der Summe 50'50. Jetzt schnell duschen und kurz hinlegen, damit die Erkältung nicht zurückschlägt.
Grüße,
Oli
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