[jürsche]

Zitat von *JO*

Hallo Martin,

Da hilft nur Dehnen der Hüftbeuger. (hoffe ich)

Zitat von TriMa07

Hallo JO,

ich habe die Sendung gesehen und werde nun auch mehr Augenmerk auf das Dehnen des Hüftbeugers legen.

Hilft sicher, wahrscheinlich aber nur begrenzt, denn selbst wenn ihr ne Stunde am Tag dehnt, verbringt ihr gewiss mehr Zeit mit Sitzen (Arbeit, Schreibtisch, Sofa, Fahrrad) und es verkürzt gleich wieder. Erfolgversprechender wirds, wenn man zusätzlich zur Dehnung des verkürzten Muskels den Gegenspieler kräftigt um die muskuläre Dysbalance zu verringern, in diesem Fall also den Glutaeus maximus, im Volksmund auch bekannt als Bobbes.

Viel ERfolg und gute Besserung!