[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (28 - 36,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
2. qbz (24 - 83.4km - 5) - ?
3. *JO* (22 - 57,7km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (19 - 48.6km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (18 - 37.0km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (17 - 47.2km - 3) - Haubentaucher
7. Wandergsellin (16 - 41,6km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
8. felix__w (16 - 39.8km - 4) - schneller werden
9. Ausdauerjunkie (15- 36,4km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. Axel (15 - 35.1km - 4) - invalider Schwimmer
11. engelchen (13- 30.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
12. Joerg aus Hattingen (12 - 36.1km - 0) - Möchtegernschwimmer
13. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
14. Jörrrch (10 - 24.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. Garuda (10 - 22.4km - 0) - Freitaucherin
16. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
17. PippiLangstrumpf (9 - 14.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
18. Kurzer85 (7 - 17.1km - 0) - !
19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
21. Speedy Gonzales (5 - 7.1km - 2) - Bademeister
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (1 - 1,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Zitat von neonhelm

Naja, immerhin tapfer eine halbe Stunde gekämpft, bevor du der Versuchung erlegen bist.

Pustekuchen ... das hat keine fünf Minuten gedauert ... es hat nur solange gedauert bis ich mich zur Beichte durchringen konnte ...

Dafür heute endlich wieder nach 5 trockenen Tagen ...

Frühschwimmen !

400m ein, 4x (100m Lagen, 50m Delphin), 100m aus

-> 1100m

Es ging noch ... bin nicht untergegangen ...