[benedikt_rookie]

Montag: Schwimmen (2.1km) + Laufen (11km)
Dienstag: Rad(1h, 25km) + Laufen (5km)
Mittwoch: Langer Lauf (21km)
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: Lauf(12km)
Samstag: hoffentlich 2h Rolle + kurz Laufen
Sonntag: hoffentlich 3h Rad + Schwimmen

Bei mir ist es durch die Arbeit so, dass ich immer nur abends zum trainieren komme. Habe mir zwar schon öfters vorgenommen das Schwimmen im Frühschwimmen zu absolvieren, komme aber nicht raus. obwohl das einiges einfacher machen würde.

Wir könnten das ganze ja zum Arschtritt Thread umwandeln

Trainiert schön fleissig.