triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Regeneration

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

4 Radtage
Südbaden

4 Radtage Südbaden

Keine Flugreise

Deutschlands wärmste Gegend

Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen

Traumhafte Trainingsstrecken

Training auf dem eigenen Rad

30.04..-03.05.2026

EUR 199,-

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Regeneration

Thema: Regeneration

Einzelnen Beitrag anzeigen

31.01.2009, 08:47	#12
TriK Szenekenner Registriert seit: 29.12.2008 Beiträge: 142	Zum Thema Schlaf interessiert mich natürlich auch die notwendige Dauer. Ich als notorischer Frühaufsteher (zwischen 5 und 6, auch am WE), habe mittlerweile schon schlechtes Gewissen. Wie verhält es sich mit dem Mittagsschlaf? Sinnvoll? Wie lange?