[derstoermer]

Hier noch nachträglich mein Bericht zu den Einheiten von MO und DI

CF26 Michel light

Auf Light stehe ich ja normalerweise garnicht, hier hats mir aber gereicht. Die Klimmzüge alle einzeln. Bei den Burpees in Runde 1 zwei Sätze mit 11 /10, Runde 2 mit 8 /7 und die letzten 9 am Stück.
Meine Zeit von 17:31 sieht momentan sehr gut aus, allerdings war die "Konkurrenz" auch mit dem Seil unterwegs. (Braucht man soviel länger mit dem Seil?)

CF27 Going Squat

Zwei Minuten auf Drill Instructor Ritchie verloren. Da muss ich später mal nachsehen, ob ich evtl. 400m mehr gelaufen bin. Ist eine harte Einheit, aber eine die mir gefällt. Aktuell würde ich mir aber auch nicht mehr als die 30 kg auflegen.


Heute gehts mal wieder zum Squash. Werde mich spontan entscheiden, ob ich noch nen knackigen 5km-Lauf dranhängen werde.