[runningmaus]

Zitat von Isoprophyl

.... je nach wohlbefinden ....

Keine Probleme mit Kniegelenken o.ä. warscheinlich weil ich versuche meinen Puls möglichst konstant zu halten ....

Erst soll mal dieser Jahre lang träge Körper die Zielline überschreiten.

Das klingt doch wie ein guter Plan!
Und wenn Du Dich noch wohler fühlst, nach einigen Wochen,
lass einmal die Woche nach dem Warmmachen beim Laufen und Radeln den kram mit dem konstanten Puls sein, und baller zwischendrin mal ein bisschen... Mal die Brücke hoch, oder bis zur Schranke oder so