[Björn Tepper]

Du kannst die Crunches abfälschen, will sagen, leicht mit den Händen an den Oberschenkel anziehen, oder aber den goldenen Mittelweg gehen. das heißt: die letzten fünf bis zehn Wiederholungen nicht ganz so hoch, Pausen gleich lassen, mit entsprechend weniger Wiederholungen.
Obskurer weise werden die Crunches mit der Zunahme von Kraft, Technik und Umfang erst härter. Also schaffst erst dich "platt zu machen" mit zunehmender "Crunches-Fähigkeit"(Bauchmuskelkraft). Ich kann zum Beispiel nach den Crunches manchmal erst aufstehen, nachdem ich mich auf den Rücken gerollt habe
Lass dich nicht kleinkriegen, hau rein