[Fruehschwimmer]

Zitat von Wasserträger

Hey, das passt soweit gut... Könnte ich gut gebrauchen (aktuell 65kg bei 180cm :D)

wart einfach, das kommt von alleine. ich hatte in deinem alter noch um die 63 -64 kg.

jetzt sind es 70kg und da soll bitte auch schluss sein

(irgendwann kam bei mir einfach immer mehr muskelmasse dazu, da war ich bei 67kg und seit 1 jahr dann mangelndes training und zu gutes essen )


ansonsten: ernaehre dich gesund und trainier halt etwas weniger intensiv (insbesondere nicht bevor du die kranken leute tiffst ...)


Vitaminspritzen ....