[keko#]

Zitat von Michitri

Dann muss man eben das Mindset ändern, zu erwarten das ich PBs erziele, verbessern will ohne den notwendigen Mehraufwand leisten zu können oder zu wollen, halte ich für sehr frustrierend...

Wie Sabine anmerkt, hab ich nicht geschrieben einmal die Woche bringt nichts...?

Ich experimentiere gerade mit hochintensiven Intervallen. Das ist eine gute Geschichte, denn bevor es anfängt anstrengend zu sein, ist die Bahn zu Ende. So mache ich gerne 25 m Delle-Sprint mit großen Paddles. Das ist voll der Knaller: zieht überall in den Körper gut rein, ist aber nicht wirklich anstrengend, da sehr kurz. Bringt enorm viel Bumms beim Kraulen.