[zahnkranz]

Zitat von jojo84

Ist es für mich realistisch mit 2 Schwimmeinheiten innerhalb eines Jahres sagen wir auf eine 1:45 Pace zu kommen? Habt ihr da Erfahrungswerte?

Das ist definitiv möglich. Hatte ja vor ein paar Tagen hier meine Entwicklung kurz beschrieben. Am Anfang 400m All Out in einer 1:52 Pace. Vier Monate später, 30min Test, ca. 1765m in einer 1:42 Pace. ABER: das ganze mit Trainer, die ersten drei, vier Wochen war ich drei Mal die Woche im Wasser, danach nur noch zwei. Anfangs sehr starker Fokus auf die Technik, und nebenher wurde die Muskulatur für längere und intensivere Einheiten trainiert. Laut meinem Trainer habe ich etwas Talent mitgebracht und die Bewegungsabläufe recht schnell und gut umgesetzt, und auch beibehalten, also ich fiel nicht in alte Bewegungsmuster zurück. Die Entwicklung ist sehr individuell, und für mich zumindest hat sich der Trainer sehr gelohnt.