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Zitat von Siebenschwein

Was sagen denn die Experten zum Thema "einarmig" - also vor allem als Pinguin, sprich mit angelegtem inaktivem Arm? MMn ist das ja vor allem erstmal eine Wasserlageübung, die aber gleichzeitig den Beinschlag trainiert - aber nicht so frustrierend ist, wie reines Beinschlagtraining. Oder ist das schon zu komplex?

Als (Lern)Psychologe: Primäre Grundübungen für die Entwicklung der Wahrnehmung des Bewegungsablaufes (locker aus der Hüfte schwingen mit locker gestrecktem Bein, Fuss mit leichter Innenrotation) wären IMHO sehr kurze Strecken mit gestreckten Armen ohne Brett und in vertikaler Wasserlage (im Wasser stehend) sowie in Rückenlage. Vermeiden sollte man mechanische, steife Ausführungen, es geht um das eigene "Empfinden", "Wahrnehmen" der lockeren Bewegungsausführung aus der Hüfte. Längere Beineinheiten auch mit Brett.

In Kombination mit einem Armzug fällt die Konzentration IMHO auf die Beinbewegungssensorik halt schwerer wegen der Synchronisierung Arm/Beine. Trotzdem spielerisch auch einarmigen Armzug, Brustarmzug oder Arm-Wischbewegung mit Kraulbeinschlag "einbauen", aber Grundübungen primär mit grösstem Gewicht wiederholen.