[schnodo]

Ich fühlte mich einige Tage ziemlich platt und habe mich dementsprechend wenig bewegt, aber trotzdem ordentlich gefuttert und genascht. Dennoch blieb die harte Strafe aus und das Gewicht ging sogar 100 g nach unten. Ich bin mit meiner Performance nicht zufrieden, aber zuversichtlich, die Willenskraft zu finden, die letzten zwei Kilo noch zu knacken.

Ich bin tatsächlich auch wieder etliche Male gelaufen, 10 oder 11 Kilometer. Die Pace zwischen 6:24 min/km und 7:30 min/km, ohne dass sich 7:30 deutlich leichter angefühlt hätte.

Dafür, die 9,3 km beim Lümmellauf unter einer Stunde zu laufen, wird es hoffentlich reichen.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 110,7 (-0,7) / 109,5 → 30.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 84,1 (-0,1) / 82,0 → 05.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026
walter (1,82): 84.9 / 84.9 (+0,7) / 79.9 → 28.02.2026

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026