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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingssteuerung und Wk-Pacing mit FTP
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Alt 25.11.2025, 12:57   #1
Kruemel
Szenekenner
 
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Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.599
Trainingssteuerung und Wk-Pacing mit FTP

Hi Ihr Lieben,
ich fahre das ganze Jahr auch Einheiten auf der Rolle. Daher habe ich auch ein angepassten/aktuellen FTP Wert zur Hand.
Diesen nutze ich dann auch zum WK-Pacing. Allerdings fallen mir die 72-74% über ca. 5 Stunden nicht ganz leicht. Eigentlich müsste ich hier bei einer FTP von ca. 300 Watt so auf ca. 225 Watt kommen. Da bin ich in der Regel 25 Watt niedriger und der Lauf ist dennoch relativ zäh
Bei der Ursachenanalyse überlege ich, ob hier die Position eine Rolle spielt. Die FTP wird basierend auf den Rolleneinheiten (Trainerroad) ermittelt. Allerdings fahre ich diese überwiegend im Oberlenker und im Wk natürlich dann im Aerolenker.
Wie handhabt ihr das? Ist bei Euch der FTP Wert im Aero-Setup ermittelt/getestet und dann rechnet ihr runter? Oder ist bei den 72%-74% für eine 5h LD schon ein Abschlag für die Position inkludiert.
Schon mal vielen Dank für Feedback.
LG Patrick
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Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
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