[sabine-g]

Zitat von Benni1983

50gKH habe ich die letzten Male immer komplett als Konzentrat im MD Koppeltrining auf dem Rad getrunken und habe irgendwie das Gefühl, das es für mich zu wenig KH sind.

Hast du Daten oder Erfahrung, wie weit das für die MD gesteigert werden kann?
oder hilft nur ausprobieren?

Übernächste Woche ist IM Duisburg und die Zeit ist zu kurz für ausgiebige Tests.

Ich nehme dieselbe Menge / H egal ob MD oder LD.
Ich bin altmodisch und rechne Gramm/KG Körpergewicht/ Stunde + 10%.