[Carlos85]

Zitat von triduma

Ist ja cool, Hockenheimring bin ich auch für den Marathon angemeldet.
Ich freu mich dich zu treffen.

Cool!

Zitat von ADri

Es gab pro Runde 2 Verpflegungspunkte, was aus meiner Sicht auch ausreichend war.

2 auf 4,6km klingt wirklich gut, vor allem im November, da braucht man ja deutlich weniger zu trinken.

Was carbs angeht, da bleib ich gern bei Eigenverpflegung. Komme bestens mit dem Maurten Drink Mix klar. Da pack ich mir immer ne 80g Packung in eine 150ml Softflask.

2 davon kann ich mitnehmen (Tri Suit im Rücken oder Hüftgürtel) und eine in die Hand, so bin ich auch meinen 1:20er HM gelaufen und musste da sogar gar keine VP anlaufen.


Die nächsten Tage werden erstmal wieder unangenehm für mich. Temperaturen steigen wieder, sogar hier in den Bergen bis 29 Grad… den LONGRUN mit 5x3km in M Pace werde ich am Sonntag sicher nach 20 Uhr machen (weil sich morgens ist nicht so mein Ding…)

Bei Hitze laufen ist ja das eine, das geht schon. Aber nach harten und langen Sessions bin ich danach meistens so cooked, dass ich mindestens 24h total groggy bin.

Hoffe der Sommer ist bald gänzlich vorbei!