[Carlos85]

Der Juli ist durch und hat einen neuen persönlichen Rekord eingebracht: 543km laufen in einem Kalendermonat (vorherige Bestleistung: 448km, März 2025)

Die letzten Tage waren geprägt von laufen, wandern, auf und ab sowie essen.

Gestern gab es 5x1000m Hill Repeats, wofür ich eine ganz geeignete Strecke gefunden habe, 1000m durch den Wald mit ca 30 Höhenmeter (15 davon auf die letzten 200m, autsch).

Das ging trotz Muskelkater (auf und vor allem ab die letzten Tage) ganz gut.

Heute 15km locker um den Monat abzuschließen.