[Dr. Koothrappali]

Merci erstmals für die Antworten,
draufschauen auf das was ich da im Wasser mache oder gar Video wird schwierig, da der See je wärmer umso trüber wird. Es wird mich demnächst schon Überwindung kosten überhaupt darin zu schwimmen, aber das ist ein anderes Thema.
Minimal Körper Rotation? Hier spricht man von ideal 40-45 Grad:

https://www.youtube.com/watch?v=ignysw4pFO0

Warmmachen und Mobiliseren werde ich mir mal zu Herzen nehmen, ebenfalls zu versuchen beidseitig zu atmen, das mache ich bislang nur rechts und so ist auch nur die rechte Schulter betroffen.