[tridinski]

Zitat von Bunde

Eine Stunde vor

- dem Hitzetraining
- dem Rennen oder
- beides?

Danke!

nur dem Training um dem Körper den Reiz zu geben sich an die Hitze anzupassen.
zusätzliche Hitze ist ja eine zusätzliche Belastung. Im Training ok, Hitzeanpassung, zB mehr Blutplasmavolumen

Vor dem Rennen eher Kühlweste, auf keinen Fall zusätzlichen Hitzestress