[Jimmi]

Gestern hat Dietmar auf der rechten Bahnseite die letzten 3 Damen über den CSS Test gejagt. Emma glänzt durch ein müheloses schnelles Gleiten. Sprints wird aber schwierig, die schwimmt mehr für sich. Nina ist vom Körperbau eher auf kaltes Wasser und lange Dinger geeicht (erster Platz über 100 D vorgestern. Das will keiner in dieser AK schwimmen) und Vio kann leider nicht vorne mitmischen, wird aber beim nächsten 24-Stunden-Schwimmen wieder was rauslassen.

Der Rest bei mir: Übungen zum Freiwasser auf der linken Bahnseite

100 m schnelles Anschwimmen + 100 m Streckenschlag
Orienentierungsübungen
Wasserballerkraul
Wasserschattenschwimmen

Zusammen dann

400 Freiwasseratmung 2/2/3/2/2/3 usw.
Fahrtspiel in 2er Gruppen: Jeweils auf 25 m der Vordermann überholen
2 x 25 Zielsprint

Ich selbst nur 2000 müde Meter. Heute bissl rennen und überlegen, ob ich wirklich ins Goldwing-Lager wechseln will und warum es bei der R NineT so einen irren Preisverfall gibt.