[Meik]

Zitat von tok

Kurz-Fazit: keine verschenkte Zeit, sondern sinnvolle Ergänzung.

So ist das halt mit Junk-Miles.

Letztlich ist jede Bewegung irgendwie Training, die Frage ist immer "nur" wie effektiv und zielgerichtet. So 100% einig ist sich die Sportwissenschaft da nicht einmal was die ideale Dauer für GA1 ist. Ob es für die Wettkampfleistung hilft bin ich mir nicht sicher, aber dass es mir besser geht mit mehr Alltagsbewegung als nur vor dem Schreibtisch sitzen kann ich definitiv unterschreiben.

KI ist ein schönes Hilfsmittel, lebt aber davon welche Hintergrundinformationen ihr zur Verfügung stehen, ohne Vorkenntnisse oder anderweitige Überprüfung würde ich derzeit KI-Ergebnissen auch im Sportbereich nicht blind vertrauen.

Dia alten Säcke hier im Forum mit ihrer unglaublichen Erfahrung, das ist doch eine ganz andere Nummer.