Zitat:
Zitat von sabine-g
Ich hatte letztes Jahr 9 Wochen vor Kona einen Trümmerbruch, rechtes Schlüsselbein in 3 Teile gebrochen.
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Neun Wochen vor Kona ist natürlich ein ganz mieses timing ...... andereseits, angesichts der Quali für Kona scheinst du dich damals auch auf einem ganz anderen Trainingslevel befunden zu haben.
Meine Priorität erstmal ist, dass ich während meiner Zwangspause nicht die mühsam verlorenen Kilograms zurückgewinne.
Als ersten Wiedereinstieg ins Training dachte ich, mit Walking auf dem Laufband bei maximaler Steigung anzufangen. Das dürfte bei minimaler Belastung noch den größten Effekt auf Ausdauer und Kalorieverbrauch habe? Sonstige Ideen?
Grüße Torsten
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