[Bodhi47]

Hallo,
Ich hoffe, dass die Frage noch nirgends aufgetaucht ist, vond aher entschuldigung falls es doppelt ist. Ich hab mir gestern einen der Filme auf der Seite angeschaut, es ging um den langen Lauf, und da hat mich was irritiert. Im 8 Std Trainingsplan für die KD ist der längste Lauf 1:20 Std. Im Video meinte Arne alles unter 90 min sei kein langer Lauf, egal ob KD, MD oder LD. Zudem hat er erwähnt, dass während beim ironman das Radln im Vordergrund steht, es auf der KD wichtig sei gut und schnell im Laufen zu sein. Daher wundert es mich ein wenig, dass in dem Trainingsplan nur maximal 1:10 bis 1:20 gelaufen wird, wohingegen bis zu 3:30 Std geradelt wird.
Ich kann ja ohne weiteres in den bald startenden BASE Phasen vermehrt lange Läufe einbauen (Je nach dem würde dann auch der ein oder andere Auftaktlauf weichen müssen), seh ich das richtig?

Liegen bei den TPs allgemein die Schwerpunkte eher aufm Rad?

Grüße