[chris.fall]

Moin,

ich habe das Vereinstraining gestern Abend (leider) wegen Krämpfen abgebrochen.

Motiviert durch die Erfolge beim Abnehmen, habe ich wieder angefangen, "richtig" Rad zu fahren, weil es realistisch wird, ab und zu VOR meinem Radbuddy Thomas auf der "Gipfelbank" zu sitzen. Die Sitzfolge auf "der Gipfelbank" nehmen wir beide sehr sehr ernst, vermutlich sogar ernster als "richtige" Wettkämpfe.

Wahrscheinlich habe ich deswegen beim Radeln etwas übertrieben und musste dann gestern Abend büßen.

Das (unvollendete) Programm will ich Euch aber nicht vorenthalten, ich fand das eigentlich ganz gut und werde das sicher auch mal "privat" schwimmen:

400 Ein

200 F (50A + 50GL + 50B + 50GL)
200 NL (50A + 50GL + 50B + 50GL)

50 NL
4 x (100 F, 50 NL)
50 Locker

50 F
4 x (100 NL, 50 F)
50 Locker


Viele Grüße,

Christian