[Läuftnix]

Zitat von uruman

Kannst du ein paar Worte über das ^Trainingslager am Wochenende ^ schreiben?
Ich kenne in der Form nicht, und habe wenig Vorstellungen Kraft wie das aussehen sollte.

Klar, mache ich gerne.

Mein Verein macht im Jahr mehrere Wochenendtrainingslager, davon je eins im Februar und April mit dem Schwerpunkt Schwimmen. Für diese beiden begeben wir uns immer in die Sportschule Lindow, eine Trainingsanlage mit unterschiedlichen Sportanlagen. Hierbei nutzen wir dann meist die Schwimmhalle mit 4x50m Bahnen und eine Sporthalle für Stabi und Dehnen.

Der Ablauf bei diesem Mal war folgender: Schwimmeinheiten am Freitag 17-19 Uhr, Samstag 9 -11 Uhr und 17-19 Uhr und dann Sonntag 9-11. Sonst hatten wir auch oft schon einstündige Einheiten vor dem Frühstück, dies war dieses Mal organisatorisch nicht möglich. Auch haben wir auf eine gemeinsame Mobility-Einheit am Abend verzichtet, da dies nach dem Essen zu spät geworden wäre. Viele Sportfreunde waren in den Pausen noch Laufen, ich habe ob der anstrengenden Woche lieber geschlafen...

Trainingsinhalte sind im Wesentlichen Technikverbesserung und -umsetzung im Grundlagenbereich. Sprints werden vereinzelt in Blöcken in jede Einheit eingebaut. Was komplett fehlt, sind längere Einheiten (>100m) mit höherer Anstrengung, da diese die Gesamtbelastung zu hoch treiben würden. Bei den Trainingshilfen kommt im Wesentlichen Pullbuoy, Flossen und T-Shirt zum Einsatz, wir sind an diesem Wochenende keinen Meter mit Paddles geschwommen.

Solltest du noch Fragen haben, dann einfach stellen.