[Benni1983]

Gewicht: 96,2 kg
Zu-/Abnahme -1,3 kg
Gesamtabnahme -4,7 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
0:30 Std Yoga

Dienstag:
0:53 Std Swim GA1 > 2,8 km
0:24 Std Stabi

Mittwoch:
0:42 Std Run GA1 > 7,0 km

Donnerstag:
1:20 Std Run GA1 > 11,6 km

Freitag:
0:53 Std Swim GA1 > 2,8 km

Samstag:
0:43 Std Run GA1 > 6,4 km
1:00 Std Bike TT > 32,4 km

Sonntag:
2:00 Std Bike RR GA1 > 54,7 km
0:30 Std Yoga

Wochenumfang: 8:55 Std > 491 TSS
Rad: 3:00 Std > 87,1 km
Laufen: 2:45 Std > 25,0 km
Schwimmen: 1:46 Std > 5,6 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:24 Std


Erste Ausfahrt mit dem TT und dem neuen LRS.
Die Citec fahren sich sehr windstabil und flott