[Meik]

Zitat von qbz

* Verzicht auf Frühstück ausser 1 Banane
* Umstellung der Hauptmahlzeit von Abends auf Mittag
* Abends eine kleine Mini-Mahlzeit

Das mache ich schon ewig so. Kein/kaum Früstück, ordentlich mittags Essen, Abends dann je nach Training das verbrauchte nachfüllen.

Problematisch ist bei mir das Mittagessen im Außendienst und das Zwischendurch. Ich kenne zwar einige Läden mit gutem und gesunden Mittagstisch, da komme ich aber nicht immer hin. Manchmal auch sozialer Zwang zu Mäcces und Co. Ich lerne gerade die Kalorientabellen der Fastfoodketten auswendig damit ich weiß was ich bestellen muss. Und dann steht in der Firma und bei einigen Kunden immer so Süßkram rum. Hart.

Jetzt Tag 3 auf Weingummientzug