[Benni1983]

Gewicht: ???,? kg
Zu-/Abnahme -?,? kg
Gesamtabnahme -?,? kg seit 29.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
0:32 Yoga

Dienstag:
0:45 Std Run GA1 > 7,0 km
0:14 Std Run ABC > 1,0 km
0:51 Std Bike GA1 indoor > 26,7 km

Mittwoch:
0:5 Yoga
1:25 Std Run GA1 > 12,5 km
0:37 Yoga

Donnerstag:
0:44 Std Run GA1 @Lauftreff Laufart Rheingau > 6,4 km

Freitag:
1:45 Std Bike GA1 Gravel> 34,7 km
0:37 Swim GA1 > 2,0 km

Samstag:
1:16 Std Bike GA1 indoor > 22,5 km

Sonntag:
0:47 Std Run GA1 > 7,0 km
1:35 Std Bike GA1 indoor > 30,5 km

Wochenumfang: 11:14 Std > 531 TSS
Rad: 5:28 Std > 114,0 km
Laufen: 3:54 Std > 34,0 km
Schwimmen: 0:38 Std > 2,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:14 Std