[noam]

Einzig wichtig ist dass du dich weder beim Laufen für die Stationen wie auch bei den Stationen für das Laufen abschießt.

Meiner Erfahrung nach kannst du besser schneller Laufen und bei den Stationen etwas Einsatz sparen.

Ich kann zB die 1000m aufm Ruderergo sicher unter 3:15 fahren. Aber dann muss ich mich schon sehr viel mehr anstrengen als für 3:30. das wird dann sicher dazu führen dass ich auf dem anschließenden km lauf deutlich mehr als 15sek verliere und nicht mehr halbwegs entspannt 4:00 laufe. Und so
verhält es sich eben bei allen Stationen.

Ich fand es zB auch gut die erste halbe Runde nach der Übung etwas langsamer anzugehen.


Achso und Obacht am RedBull stand ist wirklich RedBull in den Bexhern. Ich hätte in HH fast gekotzt als ich ISO erwartet habe