[bender75]

Bender75 (Ziel LD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 3,8 / 111 / 10,2 / - / 6:59h / 98,0
43_08 / 3,4 / 44 / - / - / 3:28h / 98,5 (+0,5)
44_08 / 1,8 / 28 / 8,4 / - / 2:54h / 97,5 (-0,5)
45_08 / 3,3 / 85 / 19,3 / - / 7:12h / 97,3 (-0,7)
46_08 / 4,1 / 44 / 24,1 / - / 6:08h / 97,2 (-0,8)
47_08 / 4,0 / 96 / 25,4 / 1:00h / 9:35h / 97,3 (-0,7)
48_08 / 5,0 / 79 / 19,4 / - / 7:30h / 97,2 (-0,8)
49_08 / 3,2 / - / 38,4 / - / 5:44h / 97,3 (-0,7)
50_08 / 1,8 / 25 / 10,2 / - / 3:00h / ???
51_08 / 0 / 0 / 3 / - / 0:18h / 97,8 (-0,2)
52_08 / 1,5 / 58 / 13 / - / 4:33h / 98,0 (0)
01_09 / 3,5 / 50 / 37,5 / - / 7:42h / 98,2 (+0,2)

Neue Woche, neues Glück...
Das Bein- und Gewichtsproblem wurde erfolgreich ignoriert. Wenn das weiterhin klappt, dann bin ich in der nächsten Woche endlich auf Marschroute des Trainingsplans...was auch langsam Zeit wird...

bender75