Die Sitzposition bleibt nach wie vor der größte Optimierungspunkt.
Neben Scheibe, Top Reifen/Schläuche/Schlauchlos auch an die rasierten Beine und Arme denken
Beine:
https://www.youtube.com/watch?v=DZnrE17Jg3I
Arme:
https://www.youtube.com/watch?v=h_C8K9x47q0
Bart:
https://www.youtube.com/watch?v=FkmCLOjk2h8
oder hier kombiniert:
https://www.youtube.com/watch?v=1ODvUjAZvHs