[benedikt_rookie]

Ich trainiere nach dem MD Plan 18h von TS. Habe Ihn ein wenig umgebaut (Laufen), das ich meist so zwischen 15 - 18h in der BASE Phase liege.

Jetzt habe ich letztes Jahr fast immer 3 mal die Woche Schwimmen trainiert (Ich konnte gar nicht schwimmen). Nach dem Plan muss ich 2 mal die Woche schwimmen. Umfänge pro Einheit liegen so zwischen 1900 Metern und 2600 Metern.

Trainiert auch jemand nach dem MD Plan? Und kommt Ihr mit 2 mal Schwimmen die Woche gut hin?

Benedikt