[lonerunner]

Zu dem Training "Frequenz" noch eine Frage:

Es sollen ja im zweiten Teil des Programm niedrige Trittfrequenzen gefahren werden, wie niedrig sollen die denn sein?
Soll man die Gänge ruhig "dick" treten? Oder ist der Sinn einfach ein Gefühl für den Tritt zu bekommen? Hab`heute mal den Gang von den hohen Frequenzen drin gelassen, dann sinkt aber die HF stark ab.

Gruss Jörg